こめかみニキビは○○をすれば改善！

突然ですが

あなたはこめかみにニキビが出来てしまった事

ありませんか？

私は『ニキビ』があるせいで

嫌な思いをたくさんしてきました。

ニキビがあるだけで痛い目で見られ、

自分自身も落ち込み、

自信もなくなってしまう。。

私と同じ思いをしてほしくない。

そんな思いでこの記事を書いています。

この記事を読むことで、

こめかみニキビの原因と改善方法が分かり

綺麗なツルツル肌になれます。

しかし、

この記事を読まなければ

こめかみにニキビの原因が分からず

改善方法も知らないまま

一生こめかみニキビに

悩まされ生活して

いかなければいけません。

そんな人生嫌じゃないですか？

きちんと

こめかみニキビの原因と改善方法を知ることで

あなたも必ず美肌になれます！

では、

こめかみのニキビの原因を

説明していきます！

こめかみには、

皮脂が分泌される

「皮脂線」が多く集まっています。

皮脂線が集まっていることで、

こめかみは、顔の他の部分に比べて

皮脂がより多く分泌されます。

常に皮脂が大量に分泌されているので、

髪についている整髪料や

ちょっとした埃などで

ニキビができやすくなってしまいます。

また、

ストレスによって

睡眠不足や皮脂の過剰分泌が起こることで

ニキビの原因になってしまいます。

ストレスを感じると

自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、

交感神経が

活発に働くようになってしまうので、

常に緊張状態のようになってしまいます。

そのため、

なかなか寝付けない・リラックスできない

ということが起こり

ニキビの原因になってしまうのです。

また、

自律神経が乱れると

男性ホルモンの量が増えます。

男性ホルモンが増えると、

皮脂の分泌を促し、

同時に肌細胞を角質に変えていきます。

角質は毛穴を詰まらせ、

過剰に分泌された皮脂はニキビになります。

さらに、

シャンプーやリンスのすすぎ残しが原因

となる場合があります。

髪の生え際だけでなく、

シャンプーやリンスはこめかみにも

残ってしまいがちです。

こめかみは皮脂が多い部分なので、

肌にシャンプーやリンスが残っていると、

すぐ毛穴がつまりニキビになってしまいます。

また、

シャンプーやリンスは

アクネ菌の栄養源にもなります。

アクネ菌とは、

ニキビを悪化させる菌で、

炎症やニキビ跡の原因となる物質なのです。

原因が分かったところで、

どうすれば良くなるのか説明していきます！

【point1】

シャンプーやリンス、

整髪料の付着を防ぐ
こめかみには

大量の皮脂が分泌されるので、

毛穴を塞ぐ原因であるシャンプーやリンス、

整髪料は肌に少しでも残ってしまうと

ニキビの原因になります。

入浴時に、

しっかり落として、

毛穴にたまらないようにしましょう。

【point2】

ストレスを溜めない生活をする
ストレスを溜めないようにするには、

副交感神経を働かせ、

気分をリラックスさせることが大切です。

例えば、

趣味の時間を持つ、

悩みは周りに相談する、

食事をしっかり取るなど、

意識的にリラックスできる時間を

作ることが大切なのです。

また、

適度な運動もストレスの解消を

もたらすので効果的です。

今すぐ

【point1】から読み直してみましょう。

そして、今日からこのpoint2つの事を

意識してみてください。

きっと、

ハリのあるツヤツヤなお肌に

変わってくるはずです！

最後まで

読んでいただきありがとうございました。