こめかみニキビは○○をすれば改善！
突然ですが
あなたはこめかみにニキビが出来てしまった事
ありませんか？
私は『ニキビ』があるせいで
嫌な思いをたくさんしてきました。
ニキビがあるだけで痛い目で見られ、
自分自身も落ち込み、
自信もなくなってしまう。。
私と同じ思いをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで、
こめかみニキビの原因と改善方法が分かり
綺麗なツルツル肌になれます。
しかし、
この記事を読まなければ
こめかみにニキビの原因が分からず
改善方法も知らないまま
一生こめかみニキビに
悩まされ生活して
いかなければいけません。
そんな人生嫌じゃないですか？
きちんと
こめかみニキビの原因と改善方法を知ることで
あなたも必ず美肌になれます！
では、
こめかみのニキビの原因を
説明していきます！
こめかみには、
皮脂が分泌される
「皮脂線」が多く集まっています。
皮脂線が集まっていることで、
こめかみは、顔の他の部分に比べて
皮脂がより多く分泌されます。
常に皮脂が大量に分泌されているので、
髪についている整髪料や
ちょっとした埃などで
ニキビができやすくなってしまいます。
また、
ストレスによって
睡眠不足や皮脂の過剰分泌が起こることで
ニキビの原因になってしまいます。
ストレスを感じると
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、
交感神経が
活発に働くようになってしまうので、
常に緊張状態のようになってしまいます。
そのため、
なかなか寝付けない・リラックスできない
ということが起こり
ニキビの原因になってしまうのです。
また、
自律神経が乱れると
男性ホルモンの量が増えます。
男性ホルモンが増えると、
皮脂の分泌を促し、
同時に肌細胞を角質に変えていきます。
角質は毛穴を詰まらせ、
過剰に分泌された皮脂はニキビになります。
さらに、
シャンプーやリンスのすすぎ残しが原因
となる場合があります。
髪の生え際だけでなく、
シャンプーやリンスはこめかみにも
残ってしまいがちです。
こめかみは皮脂が多い部分なので、
肌にシャンプーやリンスが残っていると、
すぐ毛穴がつまりニキビになってしまいます。
また、
シャンプーやリンスは
アクネ菌の栄養源にもなります。
アクネ菌とは、
ニキビを悪化させる菌で、
炎症やニキビ跡の原因となる物質なのです。
原因が分かったところで、
どうすれば良くなるのか説明していきます！
【point1】
シャンプーやリンス、
整髪料の付着を防ぐ
こめかみには
大量の皮脂が分泌されるので、
毛穴を塞ぐ原因であるシャンプーやリンス、
整髪料は肌に少しでも残ってしまうと
ニキビの原因になります。
入浴時に、
しっかり落として、
毛穴にたまらないようにしましょう。
【point2】
ストレスを溜めない生活をする
ストレスを溜めないようにするには、
副交感神経を働かせ、
気分をリラックスさせることが大切です。
例えば、
趣味の時間を持つ、
悩みは周りに相談する、
食事をしっかり取るなど、
意識的にリラックスできる時間を
作ることが大切なのです。
また、
適度な運動もストレスの解消を
もたらすので効果的です。
今すぐ
【point1】から読み直してみましょう。
そして、今日からこのpoint2つの事を
意識してみてください。
きっと、
ハリのあるツヤツヤなお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
顎ニキビは○○で改善する！
突然ですが
あなたは顎にニキビが出来てしまった事
ありませんか？
私は『ニキビ』があるせいで
嫌な思いをたくさんしてきました。
ニキビがあるだけで痛い目で見られたり、
ニキビがあるだけで自分自身も落ち込むし、
自信もなくなってしまう。。
私と同じ思いをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで、
顎のニキビの原因と改善方法が分かり
顎にニキビができない
ツルツルな潤いに満ちた肌
になれます。
しかし、
この記事を読まなければ
顎のニキビの原因が分からず
改善方法も知らないまま
一生顎のニキビに
悩まされながら
生活しなければいけません。
そんな人生嫌じゃないですか？
きちんと
顎ニキビの原因と改善方法を知ることで
あなたも必ず美肌になれます！
では、
顎ニキビの原因を
説明していきます！
なかなか治りにくい
あごのニキビの原因は、
体の中にあることが多いです。
ストレスや冷え、
生理前のホルモンバランスの乱れなど、
いくつかの要因が絡み合って起こることが
多く、容易に原因を特定することが
難しいニキビです。
また、口元は乾燥しやすく、
その原因は肌の薄さです。
口元は動かすことの多い部分なので、
肌が薄く作られています。
そのため、水分がなくなりやすく、
乾燥状態になりやすいのです。
さらに、
乾燥しがちな部分は、
皮脂が多く分泌されています。
そのため、口元は皮脂が
他の部分よりも多くなっています。
そこに睡眠不足やストレスで、
ホルモンバランスが乱れてしまうと、
大量の皮脂が分泌されてしまいます。
この過剰分泌が口元のニキビに
繋がってしまうのです。
原因が分かったところで、
どうすれば良くなるのか説明していきます！
まず、
【point1】
スキンケアを丁寧に行う
化粧水や乳液が浸透するよう
保湿を徹底しましょう。
スキンケア後に食事をしてしまうと
汚れが溜まってしまったり、
化粧水が落ちてしまう可能性が
高いので注意しましょう。
【point2】
睡眠不足やストレスを解消する
ストレスを解消し
リラックスした時間を作ることで、
脳が休まり質の高い睡眠を
取ることができると言われています。
ストレスを解消する方法には、
適度な運動や趣味の時間の確保、
悩みを溜め込まないということです。
また、普段から夜更かしせず、
決まった時間に睡眠を取ることも大切です！
今すぐ
【point1】から読み直してみましょう。
そして、
今日からこのpoint2つの事を
意識してみてください。
きっと、
ハリのあるツヤツヤのお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
○○で頬ニキビは改善する！
突然ですが
あなたは頬にニキビが出来てしまった事
ありませんか？
私は『ニキビ』があるせいで嫌な思いを
たくさんしてきました。
ニキビがあるだけで痛い目で見られたり、
自分自身も落ち込むし、
自信もなくなってしまう。。
私と同じ思いをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで、
頬のニキビの原因と改善方法が分かり
ツルツルな潤いに満ちた
スベスベ肌になれます。
しかし、
この記事を読まなければ
頬のニキビの原因が分からず
改善方法も知らないまま
一生ニキビに悩まされ
頬をずっと隠しながら生活
しなければいけません。
そんな人生嫌じゃないですか？
きちんと
頬のニキビの原因と改善方法を知れば
あなたも必ず美肌になれます！
では、
頬のニキビの原因を説明していきます！
頬は、顔の中でも乾燥しやすい箇所です。
肌表面が乾燥状態になると、
潤いを維持するために皮脂分泌が増えます。
その結果、皮脂が過剰に分泌されて
毛穴詰まりを起こし、
ニキビが発生しやすい状態になります。
特に、
・乾燥
・冷え
・不規則な生活リズム
・脂肪分の多い食生活
・ホルモンバランスの乱れ
による過剰な皮脂分泌が
頬のニキビの原因です。
また、
不潔な寝具やバスタオルに
繁殖した雑菌も原因と
なっている場合もあります。
さらに、
肌に残ったメイクがニキビの原因
になる場合も多いです。
頬は、ファンデーションの他に
チークやハイライトなど
メイクが重ねがちになってしまう部分です。
重ね過ぎて落ちにくくなってしまった
メイク残りがニキビに発展しまうのです。
原因が分かったところで、
どうすれば良くなるのか説明していきます！
【point1】
保湿ケアを十分に行う
乾燥を防ぐためには「保湿」が重要です。
特に、洗顔後やお風呂上がりは肌が
乾燥しやすくなっているので、
化粧水や乳液を使って必ず保湿してください。
保湿ケアをするときは
①保湿効果が高いセラミドを配合している
ケア用品を選ぶ
②洗顔後に化粧水をつけてから
美容液や乳液を使う
③つけ過ぎないように適量で使用する
という3点に注意しましょう。
【point2】
化粧を厚くし過ぎない
メイクの重ね過ぎを改善すると、
メイクが薄くなるので綺麗にメイクを落とせて
毛穴にメイクが詰まることも少なくなり、
ニキビの原因を抑えられます。
【point3】
ターンオーバーを促す
ターンオーバーを促すことで、
肌が作り変えられ、ニキビが解消されます。
ターンオーバーに必要なのは、
食事と睡眠です。
食事では特にビタミンCやアミノ酸をとる
ことがターンオーバーに大きく影響すると
いわれているので積極的に取り入れましょう！
今すぐ
【point1】から読み直してみましょう。
そして、
今日からこのpoint3つの事を
意識してみてください。
きっと、
ハリのあるツヤツヤのお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
おでこニキビは○○をすれば改善！
突然ですが
あなたはおでこにニキビが
出来てしまった事ありませんか？
私は『ニキビ』があるせいで
嫌な思いをたくさんしてきました。
ニキビがあるだけで痛い目で見られたり、
自分自身も落ち込むし、
自信もなくなってしまう。。
私と同じ思いをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで、
おでこのニキビの原因と改善方法が分かり
ツルツルな綺麗なおでこに
なれます。
しかし、
この記事を読まなければ
おでこのニキビの原因が分からず
改善方法も知らないまま
一生ニキビに悩まされ
おでこをずっと隠しながら生活しなければいけません。
そんな人生嫌じゃないですか？
きちんと
おでこのニキビの原因と改善方法を知れば
あなたも必ず美肌になれます！
では、
おでこのニキビの原因を
説明していきます！
おでこのニキビは、
思春期の場合は、
ホルモン変化による
皮脂の過剰な分泌が原因ですが、
大人ニキビは、
髪の毛や整髪料による刺激、
シャンプーやトリートメントの洗い残しなど
外的要因によるものがほとんどです。
原因が分かったところで、
どうすれば良くなるのか説明していきます！
【STEP1】
シャンプーやリンス、
トリートメントの流し方を
見直す。
泡立ってない状態のシャンプーや、
水分が足りてない状態の
リンスやトリートメントは落としにくく
頭皮やおでこに残りやすいです。
なので、
しっかり水分を含ませて洗っていきましょう。上を向いて髪の根元からすすぐことで、
シャンプーやリンスが
肌に残りにくくなります！
【STEP2】
洗顔やクレンジングの順番を
見直す。
まず、
洗顔やクレンジングの順番を見直しましょう。
髪を洗ってから
洗顔やクレンジングを行うことで、
もし、
シャンプーやリンスが残ってしまっていても
洗い落とすことができます。
なので、
髪を洗ってから顔を洗いましょう！！
【STEP3】
前髪を長くしすぎないこと
おでこに髪の毛や
髪の毛についた整髪料が当たると
肌にとって刺激となり
ニキビが出来やすくなります。
前髪を適度な長さにしておけば
おでこにつく部分が減るので、
ニキビ改善・予防につながります。
また、おでこに整髪料がついてしまうことも
防ぐことができます。
今すぐ
【STEP1】から読み直してみましょう。
そして、今日からこの3つの事を
意識してみてください。
きっと、
スベスベで綺麗なおでこに
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
○○することで鼻ニキビが改善！
突然ですが
あなたは鼻にニキビが出来てしまった事
ありませんか？
私は『ニキビ』があるせいで
嫌な思いをたくさんしてきました。
ニキビがあるだけで痛い目で見られたり、
自分自身も落ち込み、
自信もなくなってしまう。。
私と同じ思いをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで、
鼻のニキビの原因と改善方法が分かり
ツルツルな綺麗な肌になれます。
しかし、
この記事を読まなければ
鼻のニキビの原因が分からず
改善方法も知らないまま
一生鼻のニキビに
悩まされながら生活
しなければいけません。
そんな人生嫌じゃないですか？
きちんと
鼻のニキビの原因と改善方法を知ることで
あなたも必ず美肌になれます！
では、
鼻のニキビの原因を
説明していきます！
毛穴の多い小鼻のまわりのニキビの原因は、
ファンデーションや汚れの洗い残しによる
毛穴の詰まり、
過度な洗顔や角栓ケアによる刺激、
不規則な生活や食事の影響による
過剰な皮脂分泌などが原因です。
不規則な生活や食事により
ホルモンバランスが乱れ
男性ホルモンが増えてしまうと
皮脂腺が過剰に働き、
皮脂がより多く分泌されてしまい
ニキビの原因となります。
原因が分かったところで、
どうすれば良くなるのか説明していきます！
【point1】
皮脂を抑えるグッズを活用する
化粧品やスキンケアグッズの中には、
肌の性質に合わせて
作られているものが多くあります。
その中でも、
皮脂が多い、テカリやすい性質の肌は
「オイリー肌」と呼ばれています。
オイリー肌用の
化粧品やスキンケアグッズには
皮脂を抑える働きがあり
これを部分的に使うことで、
鼻の皮脂をコントロールすることができます。
【point2】
ホルモンバランスを整える
生活をする
皮脂を過剰に分泌しないためには、
ホルモンバランスを整えることが重要です。
ホルモンバランスを整えるためには、
生活習慣や食生活を改善するのが
一番良い方法です！
例えば、
夜更かしや寝る前のスマホをやめて、
質の高い睡眠をとる、
栄養価の高い食事を取る
ストレスを溜めないといった改善方法が
あげられます！
【point3】
細かい部分もきちんと
クレンジングする
特に、
小鼻やその周辺、鼻の付け根あたりは
皮脂もメイク汚れも
たまりやすくなっています。
そのため、
クレンジングの際は、
注意して丁寧に落とすようにしましょう。
この時、
強くこすり過ぎないようにしてください。
また、洗顔の場合も同様です。
あわや汚れが残らないように、
優しく丁寧に落としましょう。
今すぐ
【point1】から読み直してみましょう。
そして、今日からこのpoint3つの事を
意識してみてください。
きっと、
ハリのあるツヤツヤのお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
乾燥肌タイプは必ずこれをして！
突然ですが、
あなたは
自分の『肌タイプ』に合った
スキンケアをしていますか？
自分の肌タイプ知っていますか？の記事で
『肌タイプ』について
教えていただきました。
(まだ見ていない方はチェックしてください！)
↓↓↓
kaaaaaanat.hatenablog.com/entry/2020/10/12/183030
自分の『肌タイプ』を理解して
スキンケアをしないと
今頑張ってるスキンケア方法が
無駄になってしまっているかもしれません。
そんなの嫌ですよね。
私と同じような誤ちをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで
自分の『肌タイプ』に合った
スキンケアが分かり
潤いに満ちた褒められる
ツヤツヤな肌
になれます。
しかし、
この記事を読むのを辞めてしまえば
自分に合ったスキンケアを行わないことで
一生ニキビ肌に悩まされ
カサカサなくすんだ肌
になっていきます。
そんな肌になりたくないですよね。
自分の肌を知りその上で
スキンケアをすることは
美肌づくりにかかせないことです。
なので、
自分の肌に合った
スキンケアを知りましょう。
今回は『乾燥肌タイプ』の
説明をしていきますね！
乾燥肌だったあなた…
こんな悩みがありませんか？
☑︎皮膚がザラザラする
☑︎白い粉がふく
☑︎肌が敏感になる
☑︎つっぱった感じがする…
そんな乾燥肌タイプのあなたは、
油分をプラスしましょう。
特に、冬になり乾燥が進むと
もっと悪化していってしまいます。
しっとり系の化粧水で水分を補うだけでなく、
油分も足りていないので
オイルをお肌に与えることが大切です。
『乾燥肌タイプ』にオススメの
スキンケアをご紹介します！！
ぜひ試してみてください！！
肌タイプというのは
体調や季節、年齢によって
変化します！！
なので、
こまめに自分のお肌の変化を確認し
その時に合ったスキンケアを
取り入れてみてください！！
自分の肌タイプに合った
スキンケアをすることは
美肌づくりにとても大切なのです！
今すぐ、
この記事を保存しましょう。
そして、
乾燥肌タイプのあなたは
今の状態に合ったスキンケア方法を
今日から試してみましょう。
きっと、
ツヤが出てハリのあるお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
混合肌のあなたはこれをして！
突然ですが、
あなたは
自分の『肌タイプ』に合った
スキンケアをしていますか？
自分の肌タイプ知っていますか？の記事で
『肌タイプ』について
教えていただきました。
(まだ見ていない方はチェックしてください！)
↓↓↓
kaaaaaanat.hatenablog.com/entry/2020/10/12/183030
自分の『肌タイプ』を理解して
スキンケアをしないと
今頑張ってるスキンケア方法が
無駄になってしまっているかもしれません。
そんなの嫌ですよね。
私と同じような誤ちをしてほしくない。
そんな思いでこの記事を書いています。
この記事を読むことで
自分の『肌タイプ』に合った
スキンケアが分かり
潤いに満ちた褒められる
ツヤツヤな肌
になれます。
しかし、
この記事を読むのを辞めてしまえば
自分に合ったスキンケアを行わないことで
一生ニキビ肌に悩まされ
カサカサなくすんだ肌
になっていきます。
そんな肌になりたくないですよね。
自分の肌を知りその上で
スキンケアをすることは
美肌づくりにかかせないことです。
なので、
自分の肌に合った
スキンケアを知りましょう。
今回は『混合肌タイプ』の
説明をしていきますね！
混合肌だったあなた…
こんな悩みがありませんか？
☑︎夏はなんか肌が脂っぽくテカテカする
☑︎冬になるとTゾーンは油っこく頬は乾燥してる
☑︎季節によって変化が激しい
☑︎大人ニキビができやすい
☑︎部分的にカサつく…など
そんな混合肌タイプのあなたは、
こまめに部分ケアをしましょう。
カサつく部分は重ねづけを行い、
少し多めに保湿するなど
調節してみることが大切です。
そんな『混合肌タイプ』にオススメの
スキンケアをご紹介します！！
ぜひ試してみてください！！
肌タイプというのは
体調や季節、年齢によって
変化します！！
なので、こまめに自分のお肌の変化を確認し
その時に合ったスキンケアを
取り入れてみてください！！
自分の肌タイプに合った
スキンケアをすることは
美肌づくりにとても大切なのです！
今すぐ、
この記事を保存しましょう。
そして、
混合肌タイプのあなたは
今の状態に合ったスキンケア方法を
今日から試してみましょう。
きっと、
ツヤが出てハリのあるお肌に
変わってくるはずです！
最後まで
読んでいただきありがとうございました。
